明天就公务员考试,早餐吃什么比较好,考试前的多少,公务员考试中午休息时间太短,午饭吃什么下午不困但
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1、明天就公务员考试,早餐吃什么比较好,考试前的多少
考试前1小时吃饭比较好,早餐吃些清淡的比较好,例如喝粥,吃个煎蛋,茶叶蛋,或者牛奶,全麦面包都可以。
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2、公务员考试中午休息时间太短,午饭吃什么下午不困但
公务员考试中午休息时间太短,午饭吃这3样东西下午不困但又有精神: 第1要把1部分的白米、白面换成杂粮,比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。 第2就是多吃蔬菜,而且最好是先吃蔬菜后吃饭,这样血糖不会升得那么猛,也不容易犯困。 第3应该午餐要清淡1些,少吃高脂肪高热量的食物。 吃午饭的注意事项 如果来不及吃午饭,建议大家在办公室或包里准备1些食物,比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的0食,但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。 没时间吃饭,千万不要1直饿着,否则不但伤胃,消化道分泌消化液的能力也会发生。